お風呂の効用！
といっても、内風呂ではなく、外風呂ってやつです！
今日は冷えましたね～！
夕方から、お風呂に浸かりたいよ～って、思ってました。
通っているフィットネスクラブのジャグジーバスですが、
湯量が多いので、内風呂と比較したら、とても暖まります。
でも、たまに、お風呂嫌いの人もいるようですが、
モッタイナイことです。
加齢臭対策にも、お風呂は効果的なんですよ！
アロマ系入浴剤を入れると、もっと効果的かもね！
湯船にドカッと入るのは、日本独特の贅沢な文化ですが、
日本人でこれを贅沢と考えている人は少ないと思います。
さて、身体を温めると、
血液がぐるぐる回るので血行促進になるわけです。
また、
新陳代謝に必要な栄養分などは、すべて血液から得ているので、
血行が良くなればなるほど体は元気に、
細胞の新陳代謝も良くなるんです。
そうすると脂肪が燃えやすくなりますし、細胞が元気でいられる。
老化防止にもつながるわけです。
37～38度のちょっとぬるめだと、
副交換神経が優位に働き、リラックスした状態になって、
脈拍数が減り、血圧も低下するそうです。
ただ、熱すぎる湯温だと、逆に血圧が上がり、
心臓に悪いので、注意して下さいネ～！
旦那さんが入浴したら、是非、背中でも流してあげて下さい！
喜ばれますよ～！まじで！
（ポイントアップ間違いなし！）
お風呂上がりのビールも、美味しいでしょ！
（私は飲めませんが～・・・）
